Tener un propósito claro en la vida puede hacerte vivir más años.

Un dato curioso sobre el sentido de vida es que las personas que sienten que tienen un propósito claro suelen vivir más tiempo. 

Estudios han demostrado que quienes tienen un  propósito de vida claro tienen un 15% menos de riesgo de mortalidad, ya que el propósito de vida está relacionado con una mayor motivación, mejores hábitos de salud y un mayor bienestar mental.

Uno de los estudios más citados es el realizado por investigadores de la Universidad de Michigan, dirigido por el Dr. Patrick Hill y el Dr. Nicholas Turiano,  titulado "Purpose in Life as a Predictor of Mortality Across Adulthood, y publicado en la revista Psychological Science en 2014.

A continuación, te doy más detalles sobre este estudio:

Objetivo del Estudio

El propósito del estudio fue investigar si tener un propósito claro en la vida está relacionado con una mayor longevidad, es decir, si las personas que sienten que tienen un propósito viven más tiempo en comparación con aquellas que no lo tienen.

Método utilizado:

• Muestra: Los investigadores utilizaron datos del Midlife in the United States (MIDUS), un estudio longitudinal a gran escala que recopiló información de más de 7,000 adultos en los Estados Unidos.
• Número de Participantes: Para este análisis en particular, se incluyeron 6,000 adultos.
• Edad de los Participantes: Los participantes tenían un rango de edad amplio, desde jóvenes adultos hasta adultos mayores.
• Medición del Propósito de Vida: Los participantes respondieron a una serie de preguntas diseñadas para evaluar su sentido de propósito en la vida. Las preguntas incluían temas como si sentían que sus vidas tenían dirección y si estaban comprometidos con objetivos que les importaban.
• Seguimiento: Los participantes fueron seguidos durante un período de 14 años. Durante este tiempo se monitoreó su estado de salud y mortalidad.

Resultados

• Relación entre Propósito y Longevidad: El estudio encontró que tener un vivir una vida con sentido teniendo un propósito claro estaba asociado con un 15% de reducción en el riesgo de mortalidad. Este efecto fue consistente en todas las edades, desde jóvenes adultos hasta personas mayores.
• Independiente de Otros Factores: Lo interesante es que la relación entre el propósito y la longevidad se mantuvo incluso después de controlar otros factores como la salud física, la depresión, la edad, el sexo, la educación y el estado civil.
• Interpretación: Los investigadores sugieren que el propósito en la vida puede contribuir a la longevidad al motivar comportamientos saludables, reducir el estrés y mejorar el bienestar psicológico general.

Importancia del Estudio

Este estudio ha sido influyente porque respalda la idea de que el propósito de vida no solo tiene un impacto emocional y psicológico, sino también un impacto tangible en la salud física y la longevidad. Ha inspirado más investigaciones sobre cómo un propósito de vida puede actuar como un "recurso psicológico" que protege contra los efectos negativos del estrés y otros desafíos de la vida.

Referencias

• Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). Purpose in life as a predictor of mortality across adulthood. Psychological Science, 25(7), 1482-1486.

Este estudio es uno de los muchos que han subrayado la importancia del propósito y el sentido en la vida, no solo como un concepto filosófico, sino como un factor crítico para el bienestar físico y mental.

Arturo Orantes